YOGA RESTAURATIVA

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 El llamado YOGA RESTAURATIVO es una forma muy suave de yoga que utiliza accesorios e induce a una relajación profunda mental y física.

Al entrar en un estado de relajación respiramos más lentamente, entonces , el pulso y las fluctuaciones  de las ondas mentales  se desaceleran, y el sistema nervioso  entra en pleno descanso. En combinación con los estupendos beneficios de las posturas de yoga, en este estado el cuerpo  puede recargarse  de energía  y encontrar  el equilibrio  donde comienza a sanar de manera natural. 

Algunos beneficios y por que's de esta práctica:

• Da una sensación de armonía y revitalización.
• Ayuda a aliviar dolores físicos ó psicológicos. 
• Impulsa en su equilibrio  el  tratamiento de enfermedades 
• Sirve como un proceso de recuperación de las lesiones
• Excelente para  tratar estrés severo y para generar un equilibrio interior
• Co-ayuda a procesar estrés emocional experimentado en una situación de pérdida, ó cambios que estén ocasionando ansiedad ó depresión.
• Excelente para las personas que desean un descanso profundo no importa su edad

Es común que el yoga restaurativo utilice accesorios de yoga: cojines, almohadas, mantas, ladrillos (blocks), cinturones, paredes y sillas. La razón es que las herramientas nos ayudan a que haya un estiramiento sin que haya esfuerzo, a diferencia de muchas posturas de yoga que, aunque deban ser por definición cómodas y estables, involucran un componente más activo de tensión muscular.