YOGA RESTAURATIVA

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El llamado YOGA RESTAURATIVO es una forma muy suave de yoga que utiliza accesorios

 e induce a una relajación profunda mental y física.

Al entrar en un estado de relajación respiramos más lentamente, entonces , el pulso y las fluctuaciones  de las ondas mentales  se desaceleran, y el sistema nervioso  entra en pleno descanso. En combinación con los estupendos beneficios de las posturas de yoga, en este

estado el cuerpo  puede recargarse  de energía  y encontrar  el equilibrio  donde comienza

a sanar de manera natural. 

Algunos beneficios y por que's de esta práctica:

* Da una sensación de armonía y revitalización.

*Ayuda a aliviar dolores físicos ó psicológicos. 

* Impulsa en su equilibrio  el  tratamiento de enfermedades 

* Sirve como un proceso de recuperación de las lesiones

* Excelente para  tratar estrés severo y para generar un equilibrio interior

* Co-ayuda a procesar estrés emocional experimentado en una situación de pérdida,

   ó cambios que estén ocasionando ansiedad ó depresión.

* Excelente para las personas que desean un descanso profundo no importa su edad

Es común que el yoga restaurativo utilice accesorios de yoga: cojines, almohadas, mantas, ladrillos (blocks), cinturones, paredes y sillas. La razón es que las herramientas nos ayudan a que haya un estiramiento sin que haya esfuerzo, a diferencia de muchas posturas de yoga que, aunque deban ser

por definición cómodas y estables, involucran un componente más activo de tensión muscular.