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YOGA RASA SADHANA - El Yoga de las Nueve Emociones
RASA SADHANA -EL YOGA DE LAS NUEVE EMOCIONES
Rasa proviene de la palabra del Sánscrito que significa la esencia de las emociones.
Sadhana también es una palabra del sánscrito que significa Disciplina entonces,
Rasa Sadhana es la práctica para disciplinar las emociones y aprender a transformarlas.
Rasa es la esencia de un conjunto básico de emociones y Estados de ánimo:
- Amor / belleza – Shringara
- Alegría-Hasya
- Maravilla-Adbhuta
- Valor - Veerya
- Calma-Shanta
- Ira – Raudra
- Tristeza-Karuna
- Miedo - Bhayanaka
- Repugnancia-Vibhasta
Rasas/emociones deseables incluyen: amor, alegría, valor, calma y maravilla-asombro.
Rasas/emociones No deseables incluyen: tristeza, enojo, miedo y repugnancia.
Las prácticas de meditación trascendental y observación dan la habilidad de transformar las emociones negativas en positivas.
¿Como?
- Entendiendo la relación de las rasas/emociones con mis experiencias externas.
- Con prácticas que enseñan cómo conectar y transformar las rasas/emociones.
- Desintoxicando las Rasas/emociones negativas o dolorosas.
Rasa Sadhana es aprender cómo transformar y dirigir las emociones
Rasas/Emociones son la esencia de todo lo que está dentro y fuera, la conexión con la naturaleza de uno mismo, con otros seres y el Universo, muy necesarias para vivir la vida plenamente.
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