SPANDAN YOGA PARA NIÑOS

---

 Originaria de la India, la palabra Yoga  significa 'unión';

•  unión primero con uno mismo

                       (el niño se encuentra con sí mismo, aprende a conocerse a sí mismo), 

• y después con los demás

                       (los pequeños aprenden a relacionarse y comunicarse con su entorno). 

A través de la practica de Spandan Yoga, los niños ejercitan su respiración , posturas  y practican mantras (sonidos) universales para que aprenden a relajarse,  fortalezcan la concentración, liberen  estrés y  situaciones conflictivas,  problemas tan evidentes en la sociedad actual. 

Spandan Yoga para Niños le ofrece una serie de beneficios ..

¡Descúbrelos!

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de  hábitos posturales de la columna vertebral.
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría en su  autoestima.
8- Reduce el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajación.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria  e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.

 En los centros de Spandan Yoga las clases  son suministradas en un ambiente limpio, tranquilo, ventilado y agradable.

En la clase los niños deben sentirse cómodos y relajados y vestirse con ropas holgadas, ligeras, confortables y que les permitan hacer cualquier movimiento con comodidad. 

Además es recomendable  que se evite  la ingestión  de alimentos  sólidos  dos horas

antes de la práctica.